کاملترین لیست علائم فیزیکی و روانشناختی استرس و اضطراب را اینجا بخوانید:
اضطراب مجموعه از نشانه های فیزیکی، روانشناختی و عاطفی را در بر می گیرد که در این مقاله بطور کلی به آنها خواهیم پرداخت.
البته همانطور که می دانید ، اضطراب انواع گوناگونی دارد و داشتن هر یک از نشانه های زیر به معنای وجود یا عدم وجود اضطراب نیست و تشخیص اختلالات اضطرابی توسط روانپزشک یا روانشناس داده می شود.
برخی علائم بارزتر جسمانی اضطراب:
بی حسی و گزگز
حس سرماخوردگی
درد در قفسه سینه
سردرد
تنش و درد در گردن
ناراحتی معده و معده عصبی
سوزش گوش
سوزش پوست
حالت تهوع
تنگی نفس
احساس شوک الکتریکی
تپش قلب
ضعف در پاها
احساس اینکه دارید دیوانه می شوید
ناتوانی در آرام نشستن
مشکلات خواب مانند بی خوابی
علائم کلی جسمانی اضطراب:
آلرژی، افزایش شدت آلرژی (تعداد، حساسیت، واکنش های طولانی تر)
سرفه اضطرابی
درد پشت، سفتی، تنش، فشار، درد، اسپاسم، بی حرکتی در عضلات پشت و کمر
بلانچینگ (از دست دادن رنگ در صورت یا پوست بدن)
سرخ شدن، قرمز شدن، چهره سرخ شده، پوست سرخ شده، سرخ شدن، صورت قرمز یا پوست سرخ
درد بدن، قسمت هایی از بدن شما و یا تمام بدن شما درد دارد
لرزش بدن
افزایش یا کاهش دمای بدن
سوزش پوست، خارش یا سایر احساسات پوستی، حساسیت پوستی، بی حسی روی پوست
احساس سوزش پوستی روی صورت، گردن، گوش، پوست سر یا شانه
احساس پریشانی و بی قراری در پا، انگشتان پا، دست، انگشتان، بازوها، پاها
درد قفسه سینه
احساس تنگی قفسه سینه
احساس خفگی در گلو
خستگی مزمن
درد مزمن
ضعف
لرز و سرما، احساس سرما در تمام مدت
دست ها و پاهای سرد
اشتیاق بیش از معمول برای شکر و شیرینی
افکار دیوانه وار
دشواری در صحبت کردن
حس سرماخوردگی، احساس سرگیجه
احساس شوک الکتریکی
احساس انرژی بیش از حد، احساس می کنید نمی توانید آرام باشید
حس سقوط
احساس ضعف
احساس بدی و بیماری می کنید، اما نمیتوانید توصیف کنید که چه چیزی احساس می کنید، اما به نوعی احساس بدی می کنید
احساس اشتباه، متفاوت، عجیب و غریب بودن
صورت قرمز
تکرر ادرار
ادرار مکرر در طول شب
ادرار مکرر در مردان
ریزش مو
سردرد، سردرد میگرنی، سردرد اضطرابی
بیش فعالی، انرژی بیش از حد
افزایش حساسیت؛ اعصاب فوق العاده حساس شنوایی و لمس
افزایش یا کاهش میل جنسی
افزایش عفونت، عفونت مداوم
خارش و سوزش، احساس خارش در زیر پوست
سر و صدا در هنگام حرکت دهان و یا فک، مانند زمانی که صحبت می کنید
تنش، درد عضلات
ضعف عضلانی
حالت تهوع
استفراغ
سفتی گردن، پشت و شانه
تنش و سفتی گردن
سرفه عصبی
عرق شبانه، بیدار شدن از خواب با تعریق
خستگی مزمن
دست و پای بی قرار
سوزش و سوزن شدن انگشتان دست و پا زدن
خستگی و سوزن شدن، و سایر احساسات پوستی بر روی دست، پاها، صورت، سر و یا هر مکان دیگر بر روی بدن
اعصاب بیش از حد حساس در هر کجای بدن
ضربان قلب تند و شدید
احساسی مانند وجود یک باند تنگ در اطراف قفسه سینه
اختلال جنسی، عدم وجود میل جنسی
احساس درد یا فشارهای عجیب و غریب در گردن، سر و صورت
ضربان قلب از بین رفته است
سر درد
عرق کردن، نفخ
تنگی در ناحیه دنده یا قفسه سینه
لرزش اندامها و کل بدن
حس چرخش و ناپایداری در ایستادن
احساس سرگیجه یا گیجی
احساس ضعف
پاها، بازوها یا عضلات ضعیف
افزایش وزن یا کاهش وزن بدون دلیل
